Experto en el entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

Qué es y cómo funciona el entrenamiento con RFS

En este curso entenderás qué es y cómo funciona realmente el entrenamiento con RFS. Conocerás los distintos factores y mecanismos mediante los cuales se consiguen una serie de adaptaciones específicas del entrenamiento con RFS que derivan en mayores aumentos de hipertrofia muscular y de fuerza. Todos y cada uno de los distintos mecanismos están debidamente explicados y con una base sólida de evidencia científica, la cual podrás consultar si lo deseas pues está toda correctamente citada en cada módulo.

Como usar correctamente el entrenamiento con RFS

Conocerás las distintas maneras de usar el entrenamiento con RFS según la evidencia actual. Conocerás los riesgos y contraindicaciones y que precauciones debes tomar para evitar dichos riesgos. Sabrás el nivel de presión ideal y cómo calcularlo sin necesidad de manómetro, la selección del material adecuado, que tipo de bandas usar y de qué grosor, que tipo de dispositivos son mejores y como usarlos correctamente.

Cómo entrenar con RFS

Una guía completa de entrenamiento con RFS enfocada a conseguir la máxima hipertrofia. Como usar la RFS en los distintos tipos de ejercicios (multiarticulares, analíticos), que cargas usar, que volumen y frecuencia usar, que ejercicios, cuántas series y cuantas repeticiones hacer. 

Protocolos de uso avanzados y técnicas avanzadas con RFS

Conocerás protocolos avanzados con el entrenamiento con RFS. Las consideraciones que debes tener en cuenta antes de aplicar protocolos avanzados y técnicas de entrenamiento avanzadas con RFS. Veremos decenas de ejemplos prácticos de en vídeo aplicando la RFS para todos los grupos musculares (no solo brazos y piernas). Veremos la técnica de cada ejercicio, así como el cuando y el por qué sería interesante el aplicar un determinado protocolo con RFS o técnica de entrenamiento dependiendo del nivel actual que se tenga con el ERFS.
El entrenamiento con RFS cuando se hace con protocolos y técnicas avanzadas es directamente otro mundo.

Javi

En relación al curso de RFS, tengo que decir que cuando lo terminé me quedé con ganas de más, es un curso basado en muchísimas evidencias científicas, todas ellas muy bien explicadas, de una forma perfectamente entendible para cualquier persona del sector, el curso no deja nada en saco roto, eso hace que cuando lo terminas te des cuenta que sabes utilizar perfectamente este método, cuando eres consciente de la cantidad de beneficios que aporta ya no puedes entrenar sin bandas, o al menos como es mi caso, te notarás raro, como si no aprovecharas bien esas horas de entrenamiento.

En mi caso, antes de empezar con la RFS, tenía 2 lesiones, una tendinítis en la rodilla que incluso me despertaba por las noches del dolor, y otra en el codo derecho, esta última ha remitido por completo y la tenía años, la de la rodilla, prácticamente no tengo molestias y ya entreno pierna perfectamente.

En definitiva, es un curso que realmente merece la pena y que recomiendo a cualquier persona que lo aproveche porque no se va a arrepentir

Manu

La verdad es que pensaba que este curso sería mucho más teórico y que terminaría dejándolo, pero Toni ha sabido sintetizar en videos cortitos lo más importante que hay que saber, siempre respaldado por la ciencia y estudios validados.

La seguridad que proporciona el curso en cuanto a evidencias así como las aplicaciones prácticas y protocolos que Toni nos presenta, hacen que sea una herramienta fundamental en en arsenal de todo atleta centrado en la maximización de la hipertrofia

Zunbeltz

Muchas gracias por el curso es una pasada lo que estoy aprendiendo y la cantidad de beneficios que tiene el entrenamiento con RFS encima es una maravilla cómo está dividido por módulos todo.

La verdad que sí me ha gustado y he aprendido cosas bastante curiosas y que jamás pensaría acerca de la RFS, y parece que tiene muchos beneficios para producir hipertrofia. Yo de momento si que lo estoy usando para el entreno de piernas y brazos y tengo que empezar a usarlo para el resto de grupos musculares ya que por lo que se ve se le puede sacar mucho partido también para mejorar el resto de grupos musculares

Tony

La verdad es que no sabía que pudiera ser tan denso y con tantas cosas. He aprendido bastante. En el tema de estudios y tal la verdad es que se ve que te has informado y estudiado. Y eso se nota. 

Que la dinámica sea casi todo en videos, hace que sea más ameno y fácil de entender. Te lo has currado. Buen trabajo. Ya utilizo las técnicas de RFS en cada entrenamiento que hago.

La verdad es que lo noto y me gustan las sensaciones. Lo raro dentro de poco será el no usarlas todo el mundo.  Recomiendo al 100% el curso.

Un imprescindible si quieres aprender nuevas técnicas de hipertrofia. Muchas gracias por tu trabajo Toni Un saludo

Jonathan

El curso de RFS me ha parecido muy interesante. El hecho de hacerlo en videos de corta duración lo hace muy ameno. Lo mejor de todo es la claridad con la que lo explicas y lo ejemplos que pones, esto último hace aún más entendible todo y ayuda a ponerlo en práctica.  Gracias por todo este contenido brutal