Pack de rutinas Tollo Style para que trabajes con la que quieras en función de la fase en la que te encuentres o de los grupos a los que quieras dar prioridad. 

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Experto en el entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo

Conocerás a fondo el entrenamiento con RFS y sabrás cómo usar correctamente la RFS para obtener mayores ganancias de hipertrofia y fuerza. Entenderás los mecanismos y las vías por las cuales se producen las distintas adaptaciones de fuerza e hipertrofia al emplear la RFS y usarás la RFS de una forma óptima y segura con protocolos básicos y avanzados.

Entrenamiento con RFS

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con este libro de Toni LLoret, donde se ve absolutamente todo sobre el Entrenamiento con Restricción del Flujo Sanguíneo con el objetivo de ganar masa muscular y fuerza. Se trata de un libro práctico para poder entrenar con RFS con seguridad, pero además se explican los principios fisiológicos por los cuales el entrenamiento con RFS media en los procesos de hipertrofia y en distintas adaptaciones específicas que se dan durante el entrenamiento.