Suscríbete gratis y no te pierdas nada
Te invito a que te suscribas al club de forma totalmente gratuita y de ese modo recibirás contenido exclusivo que no publicaré en las redes y que estoy seguro que será de tu interés. Además podrás ver los nuevos vídeos mucho antes de que se publiquen en youtube y sin el relleno que añado para youtube ni la publicidad de youtube, además de otro tipo de contenido que solo estará disponible para los miembros del club como directos, webinars, etc.
Y si en cualquier momento decides que ya no te interesa seguir aprendiendo sobre entrenamiento y sobre los temas que suelo tratar, puedes darte de baja cuando quieras con un simple click.
Suscribirse es GRATIS !!
Suscríbete ahora y tendrás acceso al replay del WEBINAR "SERIES ÒPTIMAS POR ENTRENAMIENTO” donde explico las claves para elegir el rango de series óptimas por sesión de entrenamiento.
Suscríbete y recibirás vídeos y contenido que no publico en las redes sociales, cuando quieras te puedes desuscribir con un solo click y aquí paz y después gloria...
Las redes sociales cada vez muestran menos las publicaciones puesto que priorizan los anuncios y publicaciones patrocinadas y eso hace que mi interés de publicar contenido en ellas se vaya perdiendo.
La alternativa que he buscado es la de tener una web propia a la que quién le guste mi contenido se pueda suscribir de forma totalmente gratuita y recibir en su correo los artículos y contenidos que sean de su interés. Sinceramente, valoro más a 100 personas comprometidas que les guste mi trabajo y mis aportes, que a 10.000 personas en una red social.
Si realmente te interesan mis aportes y no quieres perderte nada, y además disfrutar de contenido exclusivo solo para suscriptores suscríbete gratis al club.
Si te surge alguna duda sobre cualquier tema recuerda que los miembros del club tenemos un grupo de telegram casi 2.000 usuarios activos y lo usamos para resolver las distintas dudas que nos puedan surgir. Si quieres formar parte del grupo de telegram puedes hacerlo desde este enlace ACCEDER AL GRUPO DE TELEGRAM.
En el caso de que te surja alguna duda y quieras ponerte en contacto directamente conmigo puedes hacerlo desde el formulario de contacto.
Un saludo y bienvenido al club.
DESCARGA GRATIS la hoja de cálculo automatizada para que puedas registrar tu entrenamiento y ver en gráficos los avances de todos los parámetros (rendimiento, fatiga, series, tonelaje, repeticiones efectivas, intensidad, descanso, peso, % grasa, recuperación, etc.).
La plantilla automatizada está a la venta a un precio de 15€ pero puedes recibirla en tu correo ahora mismo y totalmente gratis 👇
Únete a nuestra comunidad en telegram
Ya somos más de 1.500 en la comunidad de telegram. Si tienes alguna duda sobre entrenamiento, nutrición o suplementación, o simplemente quieres compartir tu progreso y experiencias en un lugar donde haya buen ambiente y personas con tus mismos intereses pásate por la comunidad de telegram.
Ir a la comunidad de Telegram
Curso de hipertrofia gratuito en Youtube
En este curso totalmente gratuito te muestro que es la hipertrofia, cómo se produce y que debes hacer para conseguirla mediante tus entrenamientos.
A lo largo de más de 24 vídeos profundizaremos en conceptos como la tensión mecánica, el estrés metabólico, el fallo muscular, el volumen de entrenamiento, las técnicas avanzadas, la hipertrofia regional, el rango de recorrido, las repeticiones efectivas y muchas cosas más.
Un curso de hipertrofia gratuito basado en la evidencia científica de la que disponemos citando todas las referencias, y con un contenido que no tienen ni los cursos de pago.
Ver el Curso de Hipertrofia en Youtube !!
La suplementación que uso y recomiendo
Estos son mis suplementos favoritos, los que uso desde hace muchos años y los que recomiendo a mis atletas.
Aislado de suero: No lo veo como un suplemento puesto que lo veo como un alimento más.
Creatina: Un suplemento indispensable para mi, lo tomo siempre de pre-entreno junto con el resto de suplementación enfocada a mejorar el rendimiento deportivo.
Beta Alanina: LA Beta Alanina funciona por acumulación aumentando los niveles de carnosina muscular, es junto con la creatina y la citrulina malato uno de mis básicos de en el pre-entreno.
Citrulina Malato: Otro básico en mi suplementación pre-entreno.
Cafeína: La cafeína es de los suplementos más baratos y efectivos que existen.
Ciclodextrinas:Lo que aportan las ciclodextrinas es un carbohidrato rápido con una excelente digestión y rápido vaciado gástrico.
Si quieres conocer más detalles y saber cómo se toman cada uno de estos suplementos para sacarle el máximo partido haz click en el botón de abajo.
Quiero saber cómo se toman estos suplementos y cómo sacarles el máximo partido
PODCAST - Culturismo con Toni Lloret
El podcast donde hablo de entrenamiento, hipertrofia, suplementación y todo lo que tenga que ver con las ganancias de masa muscular.
Puedes acceder al podcast y descargar los capítulos haciendo click en el botón azul que hay un poco más abajo, o puedes escuchar el podcast desde tu plataforma favorita, lo tienes en todas las plataformas.
A continuación de pongo los enlaces al podcast en todas ellas para que lo escuches desde la que prefieras:
Spotify :: Apple Podcast :: iVoox :: Google Pocast
suscríbete al canal de telegram
El canal de telegram no tiene nada que ver con el grupo de telegram. En el grupo de telegram todo el mundo puede escribir y consultar y responder a las dudas.
En el canal tan solo puedo escribir yo, por lo que únicamente recibirás un mensaje cuando publique algo que realmente te pueda interesar como un vídeo, un directo, un artículo en el blog, etc.
Suscribirme al canal de Telegram !!
